Di era digital yang serba cepat saat ini, kita mungkin merasa kewalahan dan terputus dari diri kita yang sebenarnya. Dengan pemberitahuan terus-menerus, pembaruan media sosial, dan tekanan untuk selalu terhubung, penting untuk menemukan cara untuk tetap membumi dan menjaga rasa ahliqq, atau kedamaian batin.
Ahliqq adalah sebuah konsep yang berakar pada ajaran Islam yang menekankan pentingnya kedamaian batin, perhatian, dan kesadaran diri. Di era digital, mengembangkan ahliqq di tengah kebisingan dan gangguan dunia online yang terus-menerus dapat menjadi tantangan. Namun, dengan beberapa strategi sederhana, Anda dapat tetap membumi dan terhubung dengan diri Anda bahkan di tengah lingkungan digital yang serba cepat.
Salah satu cara utama untuk mempertahankan ahliqq di era digital adalah dengan menetapkan batasan dengan teknologi. Tetapkan waktu tertentu setiap hari untuk memeriksa email dan akun media sosial Anda, dan tahan keinginan untuk terus-menerus memeriksa pembaruan. Dengan menetapkan periode waktu tertentu untuk keterlibatan digital, Anda dapat mencegah teknologi menyita seluruh hari Anda dan mengganggu kedamaian batin Anda.
Selain itu, melatih kesadaran dan refleksi diri dapat membantu Anda tetap berpijak pada era digital. Luangkan waktu setiap hari untuk bermeditasi, membuat jurnal, atau sekadar duduk diam dan terhubung dengan diri Anda sendiri. Hal ini dapat membantu Anda menumbuhkan rasa ahliqq dan tetap membumi bahkan di tengah dunia yang sibuk dan serba cepat.
Aspek penting lainnya dalam mempertahankan ahliqq di era digital adalah dengan memprioritaskan koneksi dan pengalaman kehidupan nyata. Meskipun teknologi dapat menjadi alat yang berharga untuk komunikasi dan koneksi, penting untuk tidak membiarkannya menggantikan interaksi tatap muka yang sebenarnya. Luangkan waktu untuk terhubung dengan orang-orang terkasih, lakukan hobi dan aktivitas yang membuat Anda gembira, dan habiskan waktu di alam terbuka untuk memulihkan tenaga dan meremajakan semangat Anda.
Kesimpulannya, tetap berpijak pada era digital sangat penting untuk menjaga rasa ahliqq dan kedamaian batin. Dengan menetapkan batasan melalui teknologi, melatih kesadaran dan refleksi diri, serta memprioritaskan koneksi dan pengalaman dalam kehidupan nyata, Anda dapat menumbuhkan rasa kedamaian batin dan tetap terhubung dengan diri Anda yang sebenarnya bahkan di tengah dunia yang serba cepat dan didorong oleh digital. Ingat, kunci untuk tetap berpijak pada era digital adalah menemukan keseimbangan, menetapkan batasan, dan memprioritaskan perawatan diri dan kesadaran diri.